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坐姿側(cè)展式練習(xí)步驟：1。按基本坐姿;2。向左伸出左腳，膝蓋伸直，呼氣，以腰為支點(diǎn)，將上身軀干盡量貼近左腿，右手觸及左腳尖，吸氣，上身軀干慢慢回復(fù)到正中;
在肚皮舞的練習(xí)中墊腳走動(dòng)相當(dāng)來說比較難一點(diǎn)的，需要很好的平衡能力。所以在你練習(xí)肚皮舞墊腳走動(dòng)的時(shí)候一定要集中精力。在某一點(diǎn)做扭動(dòng)是時(shí)候很舒適后，試著走動(dòng)，但不要走出想象的線外，在練習(xí)墊腳走動(dòng)的時(shí)候仿佛自己像在走鋼絲的雜技演員一樣。試著向前向后這樣來走，但是一定要保持平衡，當(dāng)你練習(xí)一段時(shí)間后，自己會(huì)發(fā)現(xiàn)這種步法完全自然流利。你還會(huì)感覺雜技是在用腳尖跳舞!
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