螳螂拳主要流傳于山東膠東各地。主要流派有“七星”、“梅花”、“六合”三大派。

      七星螳螂拳和梅花螳螂拳在動作的組合結(jié)構(gòu)上更為相近。這兩種螳螂拳的許多套路名稱，動作組合，攻防辦等方面都大同小異。七星螳螂拳又名羅漢螳螂拳。“梅花”名主要來自梅花螳螂拳講究出手成撮，多以幾招連貫為伍，強調(diào)招招相連、一招三變、以活為上，遇回為高，加之步法的靈活變換好比朵朵梅花迎雪開。由于勁法上講究“順勁、巧勁、柔勁”，較比七星螳螂拳在剛?cè)嵯酀?jì)等方面更為深化些，所以有人稱梅花螳螂拳。少林螳螂拳是少林寺正宗拳法之一，屬于象形拳，講究臂肘出擊靈活，變化多端，動作敏捷，剛?cè)嵯嚅g。集技擊與修身于一體，活學(xué)活用，配合實戰(zhàn)教學(xué)，攻防自如，實用性更強！

其主要流派如下：①七星螳螂拳（又名羅漢螳螂）。這流派的基本架勢以“七星步”作基礎(chǔ)，勁力剛脆，橫裹，直撞。練功分3部分：其一為基本功，包括腰、腿、肩功、站樁、拍打功等；其二為套路技術(shù)，包括小組合與套路，套路有插捶、翻車、蹦步、攔截、摘盔、雙插花、十八梭、銼鋼、柔靈、摘要 、螳 螂九轉(zhuǎn)十八跌、白猿出洞、偷桃、獻(xiàn)果、入洞、拆手拍按等；其三是拆練，包括碰樁、踢打沙袋、排練周身十二捶、散打等。②梅花螳螂拳（又名太極螳螂）。講究出手成撮，招招相連，一招三變，以活為上，迂回為主。魚鱗步靈活變化，恰似朵朵梅花。勁法上講究順勁、巧勁、柔勁。練功內(nèi)容和七星螳螂拳大體相似。套路有翻車、蹦步、攔截、梅花路、白猿偷桃、八肘、傳技、摘要等。③六合螳螂拳（又名馬猴螳螂）。與前兩種流派差異較大，動作、勁法更傾向于柔。六合螳螂主要吸取了一些拳論中所載的內(nèi)三合（心與意合、意與氣合、氣與力合）、外三合（手與足合、肘與膝合、肩與胯合）的要領(lǐng)，強調(diào)以“意變”導(dǎo)“形變”，意會身隨，以人之勁為勁，引進(jìn)落空，要求活似機輪，圓似鋼球，上下相隨，內(nèi)外合一。勁力分剛、柔、明、暗、 滑五勁。套路主要有短錘、雙封、鐵刺、藏花、仙手奔、照面燈、截手圈以及六合摘要、九十三手等。

       螳螂拳又可分北派螳螂與南派螳螂。北派螳螂拳傳于山東省膠東一帶，南派螳螂又名周家螳螂拳，據(jù)傳是清代廣東人周亞南創(chuàng)始的，與南拳各派相似。螳螂拳形成了六合螳螂拳（又名"馬猴螳螂拳"）、七星螳螂拳（又名"羅漢螳螂拳"）、梅花螳螂拳（又名"太極螳螂拳"）、通臂螳螂拳、摔手螳螂拳、光板螳螂拳、八步螳螂拳等流派。按發(fā)勁的形式劃分，七星螳螂拳、梅花螳螂拳等屬"硬螳螂拳"，六合螳螂拳等屬"軟螳螂拳"。

       螳螂拳、南派螳螂又名周家螳螂拳，據(jù)傳是清代廣東人周亞南創(chuàng)始的，其技術(shù)和理論與山東傳的北派螳螂完全不同，而與南拳各派技術(shù)卻極相似。

       除上述南北兩派螳螂拳外，在北派螳螂的基礎(chǔ)上又經(jīng)多年傳習(xí)或與其他拳法混合，還有通臂螳螂拳、摔手螳螂拳、光板螳螂拳、八步螳螂拳等產(chǎn)生。螳螂拳派別雖多，但都強調(diào)：象形取意，重在取意；剛?cè)岵⒅?，強剛極柔，處處帶有彈性；長短兼?zhèn)?，上下交替，?nèi)外相接，處處保持完整性態(tài)勢；手法、步法、腿法、身法密連而巧妙，穩(wěn)健而靈活，活中求快，快中求穩(wěn)，穩(wěn)中求精。螳螂拳還強調(diào)沉肩、垂肘、活腕、擰腰、坐胯、扣膝,拳諺有“腰送客走，胯坐帥府”和“移動靠腿腳,力蓄在襠腰,擋風(fēng)阻雨兩臂搖”之說。其動作要求眼快,手快，步快，身快，式快，一招變?nèi)?，長短兼用，氣勢逼人，變化莫測；發(fā)力時，快速突然，松緊結(jié)合，富于彈性，做到剛而不僵，柔而不軟，脆而不短，快而不毛。中華人民共和國成立后，螳螂拳被列為全國武術(shù)表演和比賽項目。

       螳螂拳流派現(xiàn)今螳螂拳衍生許多派別，以王朗為主的即分為［硬螳螂］（七星和梅花）與［軟螳螂］（六合）兩種。前者以剛烈強勁為主；后者以和緩招式為主。硬螳螂之后又衍生［秘門］［摔手］及［光板］等門派．近年亦創(chuàng)始［八歩螳螂拳］，是由七星派高手姜化龍于民國初年（1912年），協(xié)同［八卦拳］的王中慶和［形意拳］［通背拳］的陳某等三人所創(chuàng)。

      六合是指內(nèi)三合（心與意合，意與氣合，氣與力合）外三合（手與足合，肘與膝合，肩與胯合），六合螳螂拳對“以意變導(dǎo)形變”的要求更為嚴(yán)重嚴(yán)格，講究輕靈、柔順、巧妙；要求活似機輪、圓似剛球、一動皆動、一靜皆靜、上下相隨、內(nèi)外合一。勁類主要分明、暗、剛、柔、滑五勁，從勁路和套路組合形成看有更明顯的演化特點。六合螳螂拳同“七星”“梅花”在動作的組合結(jié)構(gòu)、套路內(nèi)容、演練風(fēng)格上差距較大，在剛?cè)釀欧ǖ倪x擇上更傾向于柔，因此有人稱它為“軟螳螂”。人體的結(jié)構(gòu)同螳螂的結(jié)構(gòu)不同，要把螳螂的特點在人體上提練成“拳術(shù)化”，避免“動物化”，勢必“重在取意”。