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瑜伽適合各個(gè)年齡段的人學(xué)習(xí)，只要身體狀況允許，都可以通過瑜伽來鍛煉身體、放松心情。在長沙學(xué)瑜伽可以參加：長沙市瑜伽協(xié)會(huì)的長沙市健身瑜伽公開賽，湖南省體育局的湖南省健身瑜伽錦標(biāo)賽等。長沙瑜伽培訓(xùn)市場常見的課程包括：哈他瑜伽：身心的放松與伸展阿斯湯加：力量與耐力的挑戰(zhàn)陰瑜伽：深度的伸展與放松。
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長沙瑜悅時(shí)光
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北辰鳳凰海校區(qū)、瑜悅時(shí)光湘江世紀(jì)城館、瑜悅時(shí)光伽美普拉提館、瑜悅時(shí)光青諾瑜伽館、瑜悅時(shí)光普拉提塑形館、瑜悅時(shí)光瑜朵工作室等6所分校
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長沙望城區(qū)瑜伽培訓(xùn)類別共有1家機(jī)構(gòu)，5門課程
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延伸閱讀
瑜伽能夠增強(qiáng)身體柔韌性，提升身體平衡力，促進(jìn)身心健康。需要注意的是，過度追求高難度動(dòng)作，可能導(dǎo)致身體受傷。
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