初中級(jí)會(huì)計(jì)職稱考試即將到來，考生可能會(huì)有些負(fù)面情緒，這時(shí)候更需要我們把這些因素排除掉。

　　備考階段外在因素;善于調(diào)節(jié)情緒才有利于高效學(xué)習(xí)

　　一是轉(zhuǎn)移。當(dāng)火氣上涌時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助于轉(zhuǎn)移不愉快情緒。許多看似令人煩惱的事物，用轉(zhuǎn)移的方法應(yīng)對(duì)，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，重新變得輕松起來。

　　二是安慰。當(dāng)一個(gè)人追求某項(xiàng)目標(biāo)而達(dá)不到時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)理由來安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。

　　三是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場(chǎng)。這種發(fā)泄可以釋放內(nèi)心郁積的不良情緒，有益于保持身心健康，但發(fā)泄的對(duì)象、地點(diǎn)、場(chǎng)合和方法要適當(dāng)，避免傷害別人。

　　四是環(huán)境制約。環(huán)境對(duì)情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時(shí)候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時(shí)，到娛樂場(chǎng)做做游戲，會(huì)消愁解悶。情緒憂慮時(shí)，最好的辦法是去看看滑稽電影，做一些自己平時(shí)想做的事情，比如看電影、聽音樂等等。

　　五是自我鼓勵(lì)。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵(lì)自己同痛苦、逆境作斗爭(zhēng)。自娛自樂，會(huì)使你的情緒好轉(zhuǎn)。

　　六是意識(shí)控制。當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí)，要用意識(shí)控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，控制發(fā)火情緒，可以閉上雙眼，試著深呼吸幾次。

　　七是走進(jìn)大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會(huì)頓感心胸開闊。放眼大海，會(huì)有超脫之感。走進(jìn)森林，就會(huì)覺得一切都那么清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導(dǎo)劑處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關(guān)鍵。

　　負(fù)面情緒的源頭可以是負(fù)面經(jīng)驗(yàn)，同樣也可以說是負(fù)面的慣性，勾起你負(fù)面經(jīng)驗(yàn)的事端只是借來的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學(xué)習(xí)先定心，心是最大的情緒控制中心，要穩(wěn)定情緒必須從心開始，學(xué)習(xí)定心的方法。至于方法，每個(gè)人得靠自己尋找。方法有很多很多，關(guān)鍵不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海闊天空。

　　備考階段考生內(nèi)在因素合理制定復(fù)習(xí)計(jì)劃促進(jìn)復(fù)習(xí)目標(biāo)

　　上文中對(duì)關(guān)于如何善于調(diào)節(jié)情緒方面做了詳細(xì)介紹，任何事物都有兩面性，外在因素在排除之后，剩余的就是我們自身的因素。好心情不一定都能促進(jìn)高效的學(xué)習(xí)效果，當(dāng)然還需要一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。成功的考生往往特別善于抓住學(xué)習(xí)要點(diǎn)，采用特殊的、適合于自己的學(xué)習(xí)方法爭(zhēng)取高分。下面的一些方法將有助于鞏固和提高你的學(xué)習(xí)效果。

　　1.制定目標(biāo)

　　制定一種好的學(xué)習(xí)目標(biāo)，能使你集中精力有計(jì)劃、有針對(duì)性地進(jìn)行學(xué)習(xí)。無目的、無重點(diǎn)，通常很難獲得高分。制定學(xué)習(xí)目標(biāo)是重點(diǎn)學(xué)習(xí)、增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和自我測(cè)試的第一步。目標(biāo)應(yīng)盡可能具體一些;我要在兩周內(nèi)將《初級(jí)會(huì)計(jì)實(shí)務(wù)》看完;，這不是一個(gè)好目標(biāo)，因?yàn)樗秶螅痪唧w;我要在十天內(nèi)將《經(jīng)濟(jì)法基礎(chǔ)》中有關(guān)營(yíng)業(yè)稅一章中9個(gè)主要問題都一一弄清楚;，這是一個(gè)較好的目標(biāo)，因?yàn)樗芯唧w內(nèi)容，針對(duì)性強(qiáng)。

　　2.提出問題

　　學(xué)習(xí)最有效的方法是提出問題，并作出回答，以便理解所學(xué)的內(nèi)容。其形式有以下兩種：一是以問題的形式列示某科、某章的基本內(nèi)容。這樣做清晰明了。所提問題也不必一一寫出答案，自己理解就行，便于以后復(fù)習(xí)。另一種是注意疑難問題，即在看書時(shí)將一時(shí)弄不懂的問題注出來，寫在書眉或筆記本上，也可以在論壇上建相關(guān)帖子，等弄懂后再寫出答案，日后重點(diǎn)復(fù)習(xí)。

　　3.預(yù)測(cè)考題

　　按照標(biāo)準(zhǔn)化考試題型，在平時(shí)學(xué)習(xí)中將某些重點(diǎn)問題作為假想的考試試題(尤其是計(jì)算題、分析題、綜合題)，予以解答。這是集中精力應(yīng)付考試的一種極好的學(xué)習(xí)手段。經(jīng)過一段時(shí)間的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，可以再找一份以前考過的試題(較好的模擬試題也可以)進(jìn)行自我測(cè)試，以檢查自己的學(xué)習(xí)效果。對(duì)于一時(shí)做不出來或作錯(cuò)了的試題，多分析一下為什么，然后查閱有關(guān)資料，找出正確的答案。

　　4.初步評(píng)估

　　在規(guī)劃某門課程的學(xué)習(xí)計(jì)劃之前，先初步評(píng)估判斷一下自己對(duì)該課程的掌握程度是很重要的，它決定了你還需要花多長(zhǎng)時(shí)間來進(jìn)一步學(xué)習(xí)。評(píng)估的方法有多種，如瀏覽標(biāo)題、瀏覽問答題、找一套模擬題或去年的考試原題進(jìn)行自測(cè)，等等。通過評(píng)估，你至少可以了解哪些內(nèi)容知道，哪些問題能回答，哪些章節(jié)沒把握，哪些模擬測(cè)試題你以前根本沒見過，哪門課比較起來掌握得較好，等等，從而為你進(jìn)一步學(xué)習(xí)做好思想和時(shí)間上的準(zhǔn)備。