??打網(wǎng)球一般都在室外進行，經(jīng)過一天的緊作和學習，身體與精神都感到有些疲勞，這時如果去參加網(wǎng)球活動，展現(xiàn)在我們面前的往往是一幅自然畫卷，當我們站在網(wǎng)球場上時猶如投身在廣闊的天地之中，既有搏擊天空的豪情，又有心曠神怡的自由之感，在這種優(yōu)美的環(huán)境中打網(wǎng)球心情自然舒暢。今天給大家介紹一下網(wǎng)球?qū)Υ虻男〖记桑黄饋砜纯窗桑?br /> ??1對墻正反手抽擊球的練習，可以作為上場比賽之前的一種熱身活動,由近到遠、從輕到重地對墻擊球,讓自己逐步適應(yīng),逐步進入狀態(tài)。
??2撞墻截擊球的練習，靠近墻把球送向墻,在球反彈后未落地之前連續(xù)擊打,保證盡可能多地連續(xù)擊打次數(shù).。
??3對墻發(fā)球的練習，在墻上畫出標志線與網(wǎng)齊高,離墻約12米左右,觀察每次發(fā)球撞墻的位置,邊體會邊調(diào)整,找出*舒服、*準確、*有力的發(fā)球動作,多加練習定型。
??4對墻高壓球的練習，因為這種練習可以自己控制球的力度、方向和位置,在基本掌握了，高壓球技術(shù)后,就可以進行這種對墻的連續(xù)高壓球練習。