臺球是一項紳士運動，這意思并不是說你打會臺球就很紳士，而是這項運動要求你必須具備了紳士的特質，才能正真體會到臺球運動的魅力和內涵，才能達到較高的境界。其中紳士的一大特質就是——“定”，我們經常談到的“淡定”，拆開來說就是：只有淡泊名利才能鎮定自若。

　　一、不淡定的表現：

　　1、表現欲：

　　很多人都有一個問題，本來發揮得挺好，周圍一旦有人圍觀，內心馬上就不淡定了，這就是一種對“名利”的貪欲，這時候自己的表現欲望就顯出來了，結果是越想表現，越怕失誤，心態也由“追求成功”“超越自我”“**發揮”而轉變為“避免失敗”，因受到外部的干擾，內心發生變化，之前凝神靜氣、深思熟慮打出來的桿法線路，瞬間不見了，甚至擊球的節奏和過程也不順暢了。心里有了雜念，出桿不再穩定，結果就會越打越難看，越打越失誤。

　　“貪”是痛苦的根源，放下的越多，得到的就越多。

　　2、急：

　　①上手急。 一看到有下球，就迫不及待地想落桿，將本來在一輪擊球前應考慮的攻防、布局、線路、次序、站位、桿法等全都忘記了，直接就趴下落桿，然后才想起來瞄準，趴在那兒左搖右晃地瞄啊，不停地運桿(有的甚至得來來瞄準順桿二、三十次)，你不知道他抽搐到哪一次就冷不丁地射了。

　　然后你看那表情啊，有的呲牙，有的瞪眼，有的扭脖子，甚至在擊完球后身體會隨著目標球的滾動不由自主地向著袋口方向扭啊。俗話說“相由心生”，這些正是將自己內心的那種迫切、急切的心情毫無遺漏的外現出來。

　　從這一點上來說，普通人需要增強修為的地方就很多，看一看國際臺球比賽的大師們，每一次擊球前的沉著冷靜，端正著身體目視前方，提著球桿上部輕輕擦點巧粉，然后優雅自信地落桿，這些細微的地方其實是值得我們學習的。對比我們的有些球友，看球路時要么風風火火，火急火燎，要么畏畏縮縮，探頭探腦，有時候橫著端桿來來地晃啊，就像拿著沖鋒槍，**能掃倒一大片。

　　②出桿急。

　　瞄好以后，很多人沒有把意識從瞄球上轉移到對運桿過程的體會上，總擔心球不進，所以出桿時就怕出慢了瞄好的點就會跑掉，所以出桿特急，甚至桿都是悠出去的，導致桿法和力度失控，甚至有時候出桿時眼睛余光還看袋口，導致在出桿行程的末端，下意識地朝袋口方向扭動球桿，結果球都進不去。

　　看看大師們的出桿，就像武俠小說中的高手，揮刃之間已致敵要害，之后時間凝固數秒，對手就在大師雕像般屹立的造型旁邊慢慢轟然倒下，這個景象與臺球出桿后要求身體順直延伸持續姿勢數秒的技術動作何其相似，呵呵~臺球至高境界，就應該有這種吞吐山河而泰然自若的氣勢。。

3、鴕鳥心理。

　　遇到強大的對手，或者對手發揮超強，自己心理壓力陡然增大，有時候會有“破罐子破摔”的心態，表現為慌慌張張出桿，不敢發力或者發猛力，然后就失誤，然后就氣急敗壞，然后.....就沒有然后了。

　　經常有一些打球者會嫌對手墨跡、出桿慢、太認真，殊不知墨跡和認真從另一方面來說正是心理穩定的表現，不易受外部的干擾，失誤就少，所以認真是一種能力，很多人并不具備。相反，那些不墨跡，出桿急躁的選手有些時候正是有心理障礙作祟(怕別人說自己墨跡，就趕緊出桿)，潛意識中不敢對自己的出桿承擔責任(破罐心理：反正我沒認真打，打不好也情有可原，害怕別人說自己這么認真還打這么臭)，這其實就是心理不夠強大的一種表現。

　　4、執行力差。

　　對于已經設定好的桿法、線路，在出桿的過程中還會由于受到外在和內在的干擾，而未能按照預先設定的過程完全執行。

　　外在的干擾比如說前面講的觀眾圍觀，還有別人對你的評價，對手的強弱，目前的局勢，比分情況都會對心里產生干擾。

　　另外*重要的就是來自內在的自我干擾。

　　其中一種是來自球形走位的干擾，比如我們每次擊球的方向與目標袋的方向和母球走位的方向基本都不同，這就產生了出現一種矛盾心理，比如說我想讓目標球進左邊的袋，我就得打目標球的右邊，想讓母球低桿拉回來得越多，出桿就要往前送的越長越深(有些初學低桿的朋友很多習慣往回抽桿，就是這個心理作祟，造成低桿質量不高)，這本身就是一種矛盾，初學走位、尅球的朋友在嘗試走位或尅球時經常失誤喪失準度就是這個原因。

　　另外一種就是與自己的性格有關，如果是一個患得患失、斤斤計較、沒有自信的人，同樣在執行出桿過程，心理還在飄忽不定，握桿的后手一定會不穩，也會猶猶豫豫舉棋不定，缺乏果斷堅定正直等特質，會讓你的水平很難提升到一個新境界。

　　所以認識到這些問題，就要在出桿之前盡量做到忘記袋口，忘記線路，不要考慮萬一不進的后果，意念專注于先前設定好的桿法力度，堅定正直向前順暢的一擊，如果每一次出桿都能做到這樣你很快就會提高一個水平級別的。

　　二、怎樣做到淡定：

　　1、對眼前利益、比賽結果等不要太計較，懂得享受過程，享受臺球帶給你的快樂，懂得在變換莫測的對局中，體會跌宕起伏、瞬息萬變的人生，嘗試把握每一次機遇。豁達的心態可以讓你把壓力減低。

　　2、專注：把意識從對外界的感受轉移到對桿法力度線路等的控制和體會上，每次擊完球回到座位上(不要站著看對方打)，思考總結分析剛才的擊球的不足，能做到這一點，臺球水平會每打一次提高一次。

　　3、俗話說“境隨心轉”，心態即狀態，心境的提升也可以通過冥想、書法來做到，這兩項與臺球很多東西都是相通的，能輔助你更好地做到“定”。

　　4、客觀認識自己的性格短板，增強個人修為，逐漸讓自己具備：正直、自信、淡定、寬容、幽默、堅定、謙虛等紳士特質，持續不斷地加強和修行(喜歡葛優的一句話：或者就是修行!)，你會發現你的球風、球路、思路、桿法都會受到影響而發生積極的變化，打出的球越來越賞心悅目，行云流水，自己也會陶醉其中，對臺球的理解和興趣會更加深刻。

　　人生要能“入乎其內，出乎其外”，要拿得起放得下，不要把臺球當做一項運動(除非你把它當職業)、更不要把它當成一項娛樂(總是聯想到或是以前的街頭臺球)，而是應該把臺球當做一個工具，當做一個檢驗自己心態、修養的工具，你試試看，一定會讓你體會到與眾不同的臺球。“相由心生，境隨心轉”，不管你相不相信，這樣堅持做，不但心態可以改變，而且你的長相也會隨之改變，變得越來越親和、越來越帥(漂亮)。

三、臺球心理戰術：

　　在勢均力敵的比賽中，臨場發揮和心態往往決定成敗，有時候心理戰術能起到很大的作用。

　　1、謙虛，謙虛和低調是給自己減壓的好手段，可以讓你把心理壓力降到*低，可以在比賽中沒有包袱更順利地發揮自己的*好水平，也可以讓對手放松警惕。

　　2、贊美，由衷地贊美對方，要知道捧殺是*厲害的武器，尤其是在臺球PK中尤為突出，不信你可以試一試，被捧的人如果很享受那他就完了，你就給他背上一個大包袱了，就等著被放到火上烤吧，硬撐著他也要表現出與你的贊美能達到一致的水平來秀一秀，結果失誤率大增，你的機會越多。

　　3、呆若木雞，不論對手還是自己發揮如何，都要做到泰然自若面無表情，對方從你的表情中讀不到任何信息(城府深啊!!)，他就虛了呵呵。(如果發揮不好就抱怨就摔桿就垂頭喪氣，呵呵~陡然間給對手提振了信心，打擊了自己)

　　4、墨跡啊。。。呵呵~~(尤其是對付心浮氣躁的對手，**有效!)