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一、認識空中瑜伽
空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效...空中瑜伽不僅僅是反重力的原理空中瑜伽是以順重力、向心力、反重力這三大原理結(jié)合的新型瑜伽方式。
"反重力”達到好的醫(yī)療效果與傳統(tǒng)瑜伽的倒立不同的是，反重力課程的向上運動是在失重的情況下完成的。由于對于脊椎的壓力為零，反重力瑜伽有著很好的醫(yī)療效果。
二．課程特色：
1.利用普拉提元素更好地激活核心力量來完成空中瑜伽動作的練習。
2.更注重基礎(chǔ)的扎實穩(wěn)定。
3.更注重安全的輔助。
4.利用普拉提核心控制來規(guī)避空中瑜伽對脊柱及骨盆的不穩(wěn)定因素。
5.更注重穩(wěn)定性的練習。
三．課程安排：
1． 空中瑜伽的發(fā)展史
2． 空中瑜伽的益處
3． 什么樣的人不適合練習空中瑜伽
4． 空中瑜伽設備及注意事項
5． 空中瑜伽的原理及練習的十大原則
6． 空中瑜伽的基本知識及體式，教學方法
7． 空中瑜伽練習中容易出現(xiàn)的問題
8． 呼吸在空中瑜伽的運用
9． 空中瑜伽的理療效果
10． 空中瑜伽的核心肌群的建立
11． 盆底肌的練習，如何穩(wěn)定骨盆
12． 如何排課及注意事項
13． 考核，總結(jié)
14． 上一節(jié)空中瑜伽
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王*媛
2024.02.26已經(jīng)報名了，課程滿意
報名課程：全美瑜伽聯(lián)盟RYT200瑜伽教練證培訓
報名學費： ￥6990
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和平校區(qū)
地址：和平區(qū)十緯路29號北方文化新谷
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼
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總部（沈河校區(qū)）
地址：西順城街218號
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼
威思麗瑜伽資深顧問彤彤老師
威思麗瑜伽普拉提培訓 微信號：yu1******49
授課老師 更多
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劉曉丹
興趣特長
威思麗瑜伽教練培訓學校院長，威思麗瑜伽連鎖機構(gòu)總經(jīng)理，遼寧大學傳播學碩士，系統(tǒng)學習哈他瑜伽、陰瑜伽，普拉提、運動解剖學、中醫(yī)經(jīng)絡及疼痛康復理療等課程，師從老師Bikram學習高溫瑜伽。2016年獲得社會體育指導中心健身瑜伽裁判員資格，主要擅長人體運動解剖中醫(yī)經(jīng)絡及疼痛康復理療課程。 詳細
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郭麗
瑜伽培訓
? ? ?國家人力資源和社會保障部首批認證導師級瑜伽師，威思麗瑜伽連鎖機構(gòu)高級瑜伽導師，師從中國瑜伽一人張蕙蘭，系統(tǒng)地學習了瑜伽理論和體位、呼吸、冥想等教學方法；多年豐富的瑜伽導師教學經(jīng)驗，程度的發(fā)掘每位學員的優(yōu)勢，使每位同學上崗都能具備自己的教學風格；教學風格輕松而愉悅，同時極具責任感的教學態(tài)度，深受學員們愛戴 詳細
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崔欣
興趣特長
吉林農(nóng)業(yè)大學 本科畢業(yè)國家一級裁判員?威思麗瑜伽學院高級培訓導師威思麗私教理療學院首席導師國培網(wǎng)高級瑜伽教練威思麗商學院高級認證導師全美瑜伽聯(lián)盟RYT200認證教練 詳細
關(guān)于我們 詳情
威思麗瑜伽教練培訓學院起步于2003年，2008年榮登中國瑜伽培訓學校品牌榜，占據(jù)了瑜伽教練培訓領(lǐng)域的地位。2013年榮獲文化部授予的“中國具文化創(chuàng)意品牌企業(yè)”的榮譽稱號。學院擁有瑜伽行業(yè)師資力量，結(jié)合行業(yè)發(fā)展不斷研發(fā)引領(lǐng)市場潮流的新課型，是目前行業(yè)內(nèi)課程多，教學內(nèi)容豐富的瑜伽教練學校之一。歷經(jīng)19年辦學 ，已培育近萬名優(yōu)秀瑜伽教練，在擁有廣泛的影響力，被業(yè)界評為東北瑜伽教練的搖籃。
