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鄭州功能性

鄭州功能性

課時(shí): 請咨詢

班型: 白天班

班制: 小班

校區(qū): 長椿路星聯(lián)春天商業(yè)廣場1號(hào) 所有校區(qū)

請?jiān)儍r(jià)>

255名學(xué)員也在學(xué)習(xí)
  • 課程詳情
  • 上課校區(qū)(1)

  功能性(45課時(shí))

  功能性訓(xùn)練的核心重 點(diǎn),在于針對不同客戶的目標(biāo),進(jìn)行針對性的訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)。通過學(xué)習(xí)10余種功能器械的使用,可以讓學(xué)生更好的提高身體控制能力,完成高質(zhì)量的訓(xùn)練動(dòng)作。掌握如何調(diào)整動(dòng)作難度,適應(yīng)不同客戶,并整合所學(xué)知識(shí)進(jìn)行訓(xùn)練計(jì)劃的設(shè)計(jì)。

   一章功能性概念

  1.功能性概念;

  2.功能性發(fā)展起源與應(yīng)用;

  3.各類小工具介紹。

   二章功能性實(shí)操

  1.徒手類動(dòng)作解析;

  2.波速球動(dòng)作解析;

  3.敏捷梯動(dòng)作解析;

  4.牛角包動(dòng)作解析;

  5.藥球動(dòng)作解析;

  6.炮筒動(dòng)作解析;

  7.戰(zhàn)繩動(dòng)作解析;

  8.*RX動(dòng)作解析;

  9.敏捷欄動(dòng)作解析;

  10.彈力帶動(dòng)作解析;

  11.壺鈴動(dòng)作解析;

  12.墻球動(dòng)作解析;

  13.其它小器械解析。

   三章 功能性應(yīng)用

  1.俱樂部中 功能性動(dòng)作編排;

  2.功能性帶會(huì)員訓(xùn)練技巧方法;

   三章少兒/青少年體適能

  1.少兒/青少年訓(xùn)練概論;

  2.少兒/青少年生理發(fā)展概論;

  3.少兒/青少年心理發(fā)展概論;

  4.少兒/青少年功能性訓(xùn)練模板;

  5.少兒/青少年體適能實(shí)際應(yīng)用。

  • 鄭州校區(qū)

    地址:長椿路星聯(lián)春天商業(yè)廣場1號(hào)

    電話:400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號(hào)碼

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