200小時(shí)瑜伽教練培訓(xùn)概覽

　　通過學(xué)習(xí)，你將完整掌握如何科學(xué)安全的編排有邏 輯性、有創(chuàng)意、不同難度的體式序列哈他課 程編排。深度精準(zhǔn)理解所有體式類別的練習(xí)技巧、益處 、功效和及其變體。我們的畢業(yè)實(shí)習(xí)推薦計(jì)劃，更讓您 沒有后顧之憂。

　　學(xué)生將被要求每周觀察，協(xié)助和領(lǐng)課。還會(huì)有一些課前的閱讀和書面作業(yè)，此外，在培訓(xùn)期間還會(huì)有一些書面或口頭的測(cè)試。培訓(xùn)結(jié)束時(shí)將有后的書面和口頭的測(cè)試。

　　200小時(shí)瑜伽教練培訓(xùn)重點(diǎn)

　　呼吸 / Pranayama

　　1、Pranayama

　　2、探索人體呼吸與體式親密聯(lián)系

　　3、六種清潔法

　　4、八種呼吸控制法

　　5、凈坐冥想

　　體式剖析 / Asana

　　1、根基建立

　　2、瑜伽經(jīng)典中所介紹的一百多個(gè)體式的 基本形態(tài)，順位法則

　　3、詳細(xì)剖析每個(gè)經(jīng)典體式細(xì)節(jié)、口令、 矯正、變體

　　瑜伽文化 / Sanskrit Chanting

　　1、瑜伽的定義

　　2、瑜伽歷史

　　3、瑜伽經(jīng)

　　4、瑜伽八支

　　解剖與生理學(xué)

　　1、人體各大系統(tǒng)（包含器官等）

　　2、功能解剖學(xué)

　　3、生物力學(xué)

　　4、肌筋膜鏈

　　5、PNF易化拉伸在瑜伽理療中的運(yùn)用

　　梵文唱誦 / Sanskrit Chanting

　　1、震動(dòng)產(chǎn)生空間

　　2、正念：用唱誦的意義提醒自己

　　3、掌握不同的環(huán)境選擇誦唱的意義

　　4、通過觀“音”去開啟自我的認(rèn)知之路

　　教學(xué)

　　1、系統(tǒng)化教學(xué)口令編寫

　　2、流動(dòng)教學(xué)的藝術(shù)與實(shí)踐

　　3、身體示范的藝術(shù)

　　4、輔助手法

　　5、眼神與自信的身體語言

　　6、簡(jiǎn)單，清晰的口令

　　序列編排

　　1、序列中高峰體式的設(shè)定，體式的 循序漸進(jìn)，合理安放

　　2、主題、高峰體式相關(guān)的口令重點(diǎn) 完整編織

　　3、私教課程的評(píng)估編排序列

　　三脈七輪

　　1、探索人體精微層，五種生命之氣

　　2、了解五大元素(地,水,火,風(fēng),空)

　　3、三脈七輪與身體的關(guān)聯(lián)及影響

　　體能

　　通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、 靈敏來提高人體基本的運(yùn)動(dòng)能力

　　實(shí)踐

　　從瑜伽教學(xué)實(shí)踐：會(huì)聽，會(huì)寫，會(huì)做、 會(huì)說和會(huì)教是五種不同的能力，為了提 供給學(xué)習(xí)者一個(gè)從會(huì)聽，會(huì)寫，會(huì)做到 會(huì)說、再到會(huì)教的實(shí)踐機(jī)會(huì)，給瑜伽職 業(yè)生涯的開始做好充分的準(zhǔn)備

　　經(jīng)營(yíng)銷售管理

　　1、讓你的經(jīng)營(yíng)思考模式有全新的改變

　　2、讓你不只是會(huì)喊口令和體式的老師

　　3、讓你如何成為一個(gè)綜合能力強(qiáng)的瑜伽老師

　　4、在瑜伽的路上走向更遠(yuǎn)