課程詳解

此次100小時(shí)呼吸控制法教師培訓(xùn)，專為有意在呼吸控制法領(lǐng)域有所精進(jìn)、希望對(duì)生命能量、脈輪以及呼吸控制法建立深刻并且準(zhǔn)確理解的瑜伽老師及瑜伽習(xí)練者開設(shè)，基于印度呼吸控制法的習(xí)練傳統(tǒng)以及經(jīng)典，提供準(zhǔn)確、正宗、權(quán)威的呼吸控制法培訓(xùn)。

通過全面、深刻的實(shí)踐式教學(xué)，帶領(lǐng)大家進(jìn)一步學(xué)習(xí)呼吸控制法在身體層面、能量層面、精神層面所能帶來的豐厚益處。課程將圍繞呼吸控制法的定義、多種練習(xí)技巧及變體、練習(xí)呼吸控制法的結(jié)果等主題安排具體內(nèi)容，而其中呼吸控制法的練習(xí)結(jié)果這一主題，將結(jié)合現(xiàn)代科學(xué)和傳統(tǒng)經(jīng)典進(jìn)行探討。

?學(xué)習(xí)并練習(xí)各類基礎(chǔ)以及高級(jí)的呼吸控制法技巧及其變體

?理解呼吸控制法中收束法的使用

?學(xué)習(xí)在呼吸控制法的練習(xí)中如何以正確的順序加入收束法

?屏息的科學(xué)原理

? 對(duì)于脈輪及經(jīng)絡(luò)的清晰理解

? 如何激活7個(gè)脈輪并從中獲取更多能量

?學(xué)習(xí)如何運(yùn)用清潔法、體式、呼吸控制法及唱誦激活各脈輪，同時(shí)掌握具體的練習(xí)方法

? 呼吸（breath）與生命能量（prana）的關(guān)系及區(qū)別

?如何調(diào)控與人體相關(guān)的五種能量（prana）

?通過各類呼吸控制法技巧的練習(xí)提升和改善呼吸品質(zhì)

?呼吸控制法的現(xiàn)代瑜伽生理解剖學(xué)

?瑜伽經(jīng)及傳統(tǒng)哈他瑜伽中關(guān)于生命能量（prana）及呼吸控制法的瑜伽哲學(xué)

?如何判斷學(xué)生/會(huì)員的呼吸模式

?如何教授呼吸控制法主題的會(huì)員課及私教

?如何依據(jù)阿育吠陀相關(guān)知識(shí)為不同人群設(shè)計(jì)合理的呼吸控制法練習(xí)

?運(yùn)用呼吸控制法及脈輪的練習(xí)技巧應(yīng)對(duì)各類疾病

? 結(jié)束此次課程后，您將能夠掌握一系列呼吸控制法的練習(xí)技巧，并能將其融入生活與教學(xué)