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平臺(tái)提醒
瑜伽適合各個(gè)年齡段的人學(xué)習(xí)，只要身體狀況允許，都可以通過(guò)瑜伽來(lái)鍛煉身體、放松心情。在青島學(xué)瑜伽可以參加：青島瑜伽協(xié)會(huì)的青島瑜伽公開賽，青島體育局的青島國(guó)際瑜伽節(jié)等。青島瑜伽培訓(xùn)市場(chǎng)常見的課程包括：哈他瑜伽課程強(qiáng)調(diào)身體放松與呼吸調(diào)節(jié)流瑜伽課程動(dòng)作流暢，配合呼吸感受能量流動(dòng)陰瑜伽課程注重身體深層組織的伸展與放松。
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瑜伽不是我們出門所穿的時(shí)尚外衣，她是一種與健康心靈相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，是一種練習(xí)，教會(huì)我們來(lái)怎樣看待當(dāng)下的世界和自己。小編邀請(qǐng)你共同打開瑜伽之門，來(lái)看看咱們青島卓越的瑜伽機(jī)構(gòu)都有哪些吧！
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延伸閱讀
瑜伽能夠增強(qiáng)身體柔韌性，提升身體平衡力，促進(jìn)身心健康。需要注意的是，過(guò)度追求高難度動(dòng)作，可能導(dǎo)致身體受傷。
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