練習瑜伽是一項很流行的選擇，它倡導(dǎo)的是健康快樂簡單的生活方式，活在當下，感受當下是瑜伽精神很好的解釋，今天小編收集蘇州出類拔萃的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)供大家參考！
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機構(gòu)簡介：金珠瑜伽核心優(yōu)勢蘇州金珠瑜伽是香港（國際）發(fā)展有限公司在國內(nèi)的第43家加盟連鎖店，是蘇州 早期的專業(yè)瑜伽會館。自2005年4月28日開業(yè)以來，得到了社會的認同，各年齡層次的愛美人士走進了金珠瑜伽會館，[查看詳情]
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機構(gòu)簡介：陶然瑜伽核心優(yōu)勢現(xiàn)擁有一家教培學院，三家精品會館,陶然擁有10余位國內(nèi)優(yōu)質(zhì)教培導(dǎo)師團隊。 開設(shè)教練培訓(xùn)系統(tǒng)課程、 一站式瑜伽老師提升進修通道，是中國艾揚格瑜伽學院的指定培訓(xùn)機構(gòu)。 陶然瑜伽成立于20[查看詳情]
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機構(gòu)簡介：會計學堂成立于2014年7月，致力于為廣大會計從業(yè)人員提供高質(zhì)量的會計實操培訓(xùn)及企業(yè)服務(wù)。成立至今，擁有超500人的師資團隊，開發(fā)了涵蓋120個行業(yè)、10,000課時的實操課程，并且贏得了120萬學員[查看詳情]
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機構(gòu)簡介：知曲總部設(shè)立在中國歷史文化名城——蘇州，致力于傳播瑜伽文化，發(fā)展瑜伽事業(yè)。從成立之初，知曲就有明確目標，那就是用心做好瑜伽這件事。現(xiàn)如今，知曲旗下已有四家精品瑜伽館，分布在蘇州園區(qū)、高新區(qū)和姑蘇區(qū)，每[查看詳情]
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瑜伽的好處有很多，相信大家都耳濡目染。練瑜伽不僅可以放松心情排解壓力，而且還可以達到很好的減肥瘦身的目的。但是在練習瑜伽的時候，也需要注意一些練習的方法，這樣才能事半功倍。下面再來講一講練瑜伽時需要注意的一些問題吧。
根據(jù)美國一項調(diào)查，每1000個瑜伽動作演示中只有兩個動作有受傷的可能，然而卻仍有許多人帶著扭傷的手腕、酸痛的背和拉傷的肌肉離開瑜伽課堂。專業(yè)人士提醒，鍛煉者練習瑜伽一定要循序漸進、量力而行。
瑜伽越來越流行，受到更多人的喜愛，最主要是因為練習瑜伽的確具有養(yǎng)生效果。健身瑜伽可助你養(yǎng)身養(yǎng)心，下面推薦三個經(jīng)典的瑜伽動作。
這套力量瑜伽之所以能在短短7天之內(nèi)幫你打造出全方位的性感身材，關(guān)鍵在于“三高”：強度高，燃脂性高，拉伸度高。瑜伽達人們都知道：力量瑜伽的特點就在于姿勢看上去很簡單，但真地做起來練習強度卻屬于“super”檔!
【熱瑜伽特點】出汗可以帶走體表的毒素，凈化神經(jīng)系統(tǒng)。傳統(tǒng)的哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽以體位姿勢使練習者出大量的汗，從而達到排出體內(nèi)垃圾的目的。熱瑜伽的高溫環(huán)境代替了大量辛苦的練習，普通人進去之后，即使不做任何練習也會出汗。
